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Beber agua beneficia tu salud bucal

Beber agua es una de las mejores cosas que puedes hacer por tus dientes, especialmente si el agua tiene fluoruro.

Beber agua te ayuda a mantener la boca limpia:

•  Refresca el aliento y Limpia los restos de comida de la boca.

• Fortalece los dientes y encías.

• Ayuda a que no se acumule placa y sarro en el esmalte.

• Previene la boca seca y ayuda a la saliva a remineralizar los dientes para prevenir la caries.

Beber agua te ayuda a estar en forma:

• Equilibra los fluidos corporales y reemplaza la hidratación que se pierde a través del sudor.

• La hidratación ayuda a que los músculos funcionen correctamente y mejora tu rendimiento deportivo.

• Beber agua ayuda a mejorar el metabolismo del cuerpo.

Beber agua mejora tu apariencia:

• Hidrata y mejora la piel.

• La deshidratación incrementa los niveles de la hormona de estrés llamada cortisol. Así que beber agua te relaja.

• Ayuda a eliminar la fatiga.

Beber agua te hace sentir mejor:

• Beber agua mejora el sistema inmunitario y elimina las bacterias.

• El agua mantiene tu cerebro alerta.

 

La recomendación de agua diaria para un adulto es de 2 a 2,5 litros  para mantenerse saludable.

VOLVER JAN 11, 2018